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所有跟帖： 

• 168的目的是什么？ -路过2013- ♀ (188 bytes) () 10/12/2024 postreply 12:43:31

• 主要是为了让细胞自噬，好细胞把坏细胞吃掉分解。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/12/2024 postreply 16:32:30

• 退休了这样做还行；上班用脑太多，体力工作的也不行。 -Q22- ♂ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 14:12:57

• 对，就我本人来说，容易疲劳。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 19:08:37

• 168轻断食最简单的做法，就是不吃早餐，而且早餐也是最危险的一餐。 -portfolio- ♂ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 16:41:01

• 每个人都有最适合自己的16和8，据说大部分适合9:00开始吃早饭。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 19:09:57

• 为什么早餐是最危险的？ -珊瑚CA- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 09:44:55

• 与猪何异？唯有动以 -laoluer- ♂ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 22:21:06

• 这位一定是勤劳的小蜜蜂，劳动光荣，骄傲有理！支持你鄙视猪的生活，也祝你劳有所获。yes, 运动is king! -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 08:32:55

• 不用上班？退休后我也打算吃两顿：早午餐和早晚餐 -西雅图登山- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 02:53:22

• 对上班的人来说，可能会能量跟不上，因为我不上班都会觉得困，可能也跟个人体力不同有关。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 08:35:55

• 我上班, 一样16-8轻断食, 没觉得体力跟不上..不过我16-8 的时间段和你的不一样. -cd2000- ♀ (316 bytes) () 10/15/2024 postreply 10:38:35

• 个人体质不同，我一朋友竟然totally断食两个星期之后，却越来越精神，只需要水，不需要吃任何东西。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 13:15:11

• 对，找到合适自己的 168并且坚持下去，是控糖的最好方法。 我的168是 12-8点吃。有时候饿了就用1410安慰自己。 -希望和兴旺- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 10:13:55

• 1410可能达不到细胞自噬，我168的本意是想治疗炎症，我有颈椎病。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 13:17:02