焦虑、情绪低落时深呼吸，告诉自己，“不去想”，“走出来”

来源: shuilifang 于 2023-03-17 05:18:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (312 bytes)
本帖于 2023-03-17 05:24:00 时间, 由普通用户 shuilifang 编辑

起来走一圈，上网分散注意力，或找找比自己更糟糕的平衡一下呵呵。

越沉浸其中越不能自拔

 

请您先登陆，再发跟帖！