焦虑、情绪低落时深呼吸，告诉自己，“不去想”，“走出来”

来源: 于 2023-03-17 05:18:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

起来走一圈，上网分散注意力，或找找比自己更糟糕的平衡一下呵呵。

越沉浸其中越不能自拔