今早感觉满血复活 结果教练帮我一场操打回原形

一大早起来跑了3英里。接着去了周末固定的10:45的cross training. 没注意到教练把60分钟的课改成了90分钟。

加的变速跑还好，可最后10分钟的肩部练习，。。我现在胳膊已经抬不起来。

本来约好和女朋友下午一点半去滑冰的。我到底去还是不去呢？

所有跟帖： 

• 你像雾像风又像雨。。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:23:45

• 体重不像呀！像个大冰雹差不多。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:25:00

• 你这大冰雹听了好沉啊，像是形容我。lol -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:37:26

• 遛，为什么不遛？！据历史统计，玩剧烈运动的运动员，生命都不长。 -瓷.宝宝- ♂ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:26:40

• 运动员跟我有啥关系吗？俺只是一个打酱油的 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:27:00

• 昨天吃那么多，今天动那么多，还是年轻不知愁滋味。看看。。。 -瓷.宝宝- ♂ (87 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:31:51

• 哈哈哈哈哈，没有对比，没有伤害。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:36:21

• 嗯。昨天真的吃多了。后悔死了。自毁长城。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:40:00

• 你就是肥胖体质，吃多少都会。只能靠健身保持丰润饱满的身材。问题来了，你一旦停止健身，肌肉会松弛下垂。健身可以，不要过度。 -瓷.宝宝- ♂ (56 bytes) () 08/27/2022 postreply 09:55:30

• 不是自吹。俺们家的遗传的肌肉皮肤都很紧致！60岁之前没啥下垂的问题。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 10:01:00

• 我感觉你也是这种不会下垂的。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 10:05:08

• 就是那种肉皮长的特别紧。捏一把都捏不上来的那种。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 10:17:00