今早感觉满血复活 结果教练帮我一场操打回原形

来源: 于 2022-08-27 09:21:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一大早起来跑了3英里。接着去了周末固定的10:45的cross training. 没注意到教练把60分钟的课改成了90分钟。

加的变速跑还好，可最后10分钟的肩部练习，。。我现在胳膊已经抬不起来。

本来约好和女朋友下午一点半去滑冰的。我到底去还是不去呢？