七零坛的常青话题哈－－
我最近在试一个intermittent fasting. 初见成效。一个月减了三公斤，快要回到两位数了。 圣诞节回国彻底悲剧，回来后过年情人节一闹腾，风霜雨雪在家宅了几天， 一共差不多长了快10斤。 有个朋友介绍我弄一个lemon diet. 对于一枚正宗吃货，而且也不是很超重的人来说， 这个接近于不可能。 但是我去年读过一篇harper's 上讲fasting 的文章，从它的历史讲起，间杂作者自己fast20天的经历，貌似也不是不可行。 我在网上搜索了一下，找到这个折中的intermittent fasting. 据说是现在最新兴的一个减肥方法。 新兴的当然不一定是最好的。 所以我找了些专业文献读， 从线虫读到猴子。 任何科学文献都会有争议，关键还在你自己怎么解读。然后想到我爷爷奶奶，包括我爸，都是有事没事饿两顿的人，都是那种老了身材身体精力精神都很好的人。我姐也是一周饿一天的人。要是头天吃多了，第二天她也会主动禁食。 身材真的是没得说。 所以我觉得至少我这个基因可能也属于没事能饿两顿的。
这个减肥方法据说最大的好处是能让你不完全舍弃口腹之欲。 不过像我这样对于运动也同样上了瘾的人来说，还是挺难的。现在是三天吃少四天吃饱，感觉还不错。 因为报名了7月份的小铁人，所以等减回到两位数以后，我就打算一周只饿一天了。
有人说这会引发胃病。其实中国人的胃病主要是使用筷子交叉感染引起的，和这个关系不大。别过分暴饮暴食就行。
两个链结供您参考。
减肥要慎重，饿死别找我。
http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting
http://en.wikipedia.org/wiki/Starvation_response
