诚意与同好讨论减肥问题。7-10月。4个月时间。我的进度：

体重：75公斤。起点。

身高：167cm。

饮食：第一个月是1750卡/天。之后2个月严格控制在1250-1350之间。目前是1400-1500/天。

运动：每天1小时。郑多燕+太极拳+游泳+跳舞+举重小哑铃5*2=10镑。MIX。（我不跑步。我是室内圈养动物）

头1个礼拜最见效。活活减肥2.5公斤。

之后非常缓慢。到8月。减掉另外2.5公斤。

之后停滞不前。9月保持在70公斤不动。

我的运动一直在坚持。从大汗淋洵湿地板大喘气不行。到现在脸腋下背后有汗但是不流动。同样的强度。

10月是一个神奇月。

我加大了举重小哑铃的比重。从每天25个增加到每天60个+下蹲。郑多燕减少到2天1次。但是。周末从周5晚上到周6晚上。2天。每天跳舞(强度：中。)2小时。

1个月。70公斤减肥到65公斤。

我的问题：

1。为什么这么快？（请大拿给点高深名词那种很震的理论）

2。会不会有什么健康隐患？

3。为什么我不再是以前那个，，（那2个字我认识，但是我不会写，就是上古神兽。一张巨大嘴。永远吃不饱。不停吃）

4。这个大方向对不对。有什么需要改进的地方。

3Q3Q3Q3Q3Q~~~~

所有跟帖： 

• 1说明以前是水膘 -老梅子- ♀ (104 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:12:10

• 放心了放心了抱一下梅姐嫩说我这个泡网收获够大吧。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:21:04

• 下蹲,you are working on the big mucsle, burns more caloires -DuedayDEC23- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:13:41

• 这个是意外发现。第二天大腿部位巨酸。以前我蹲不下去。不知道为什么。 -舞女- ♀ (66 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:23:36

• enenen, the legs are big musle group -DuedayDEC23- ♀ (192 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:28:41

• 抱一下抱一下太好啦！我正在恶补一些人体知识。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:31:29

• 光看印度爱经还不够？ -ghost_in_shell- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:41:21

• 方向不一样好不好。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:48:55

• 3是这个吗? -美国共产党总书记- ♂ (118 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:24:28

• hahahah~~~哈哈哈哈哈哈~~~~~~书记有文化！ -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:25:45

• 受不了你，人品太差了，这个都要显摆：） -京师烧刀- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:29:42

• 书记是不好得罪的。。小心他下次专门给你设计一个。还有更好玩的呢。。 -舞女- ♀ (89 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:33:45

• 你确定他老婆不知道他在70的id？ -京师烧刀- ♀ (50 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:39:39

• 我老婆只会法文,不懂中文. -美国共产党总书记- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:41:53

• 怪不得胆子这么大，歧视法国人是吧？ -京师烧刀- ♀ (96 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:44:53

• hiahiahiahia~~~~~黑社会那种阴森的笑。。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:49:16

• 还是小舞心地善良, 刀姐就爱批评我. -美国共产党总书记- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:40:30

• 你以前吃多少大卡一天吧？如果也就1700-1800左右，那现在这个1350也还好吧，不会觉得很饿的 -八音涧- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:24:29

• 我主要是担心减肥太多太快会出大的毛病。。。本来只是胖点。。。 -舞女- ♀ (49 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:27:33

• 我觉得吧，你这是赤果果的显摆帖 -京师烧刀- ♀ (30 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:30:37

• 嘎嘎嘎。支持显摆得瑟。这样最容易暴露问题。。如果有问题的话。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:32:32

• 在路边ZT:遇见一只狗狗，我蹲下问它：“我下半年的桃花运会不会很旺呢？”它考虑了一下说“旺！” -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:38:09

• 赶紧再问它 -美国共产党总书记- ♂ (49 bytes) () 11/07/2012 postreply 11:44:06

• 热烈祝贺小五减肥再创新低！ -袖底香- ♀ (379 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:39:26

• 昨晚我30分钟郑多燕之后想的最多的人就是你。。。。 -舞女- ♀ (197 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:51:57

• 我的个子比你低多了啊，所以也还好吧 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:25:10

• 1400-1500/天？你都吃了啥？这点儿能量你是如何维持每天超过1小时大汗淋漓的运动量的？ -樱木- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:47:05

• 我这礼拜再好好用www.livestrong.com表格计算一下下。。。就是家里吃3餐的。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:53:14

• 厉害，前两天还说67.5公斤，现在65了！ -大财主- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:03:15

• hiahiahiahia~~~~~黑社会那种阴森的笑。。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:08:13

• 你上片了吗？怎么就一只狗狗在哪儿了？ -Bluebell- ♀ (199 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:40:08

• 哇哇哇哇哇哇哇哇帮主！！！！我可是跟着你的。你一定要为我负责！ -舞女- ♀ (47 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:48:23

• 哈哈哈哈哈哈哈哈！ -Bluebell- ♀ (153 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:52:45

• 75-65=10x2=20/4=5/0.9=5.5/4=1.4lb/week 很平稳很正常没有问题。 -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:47:51

• DDD! DDD ! good ~~good~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:49:03

• 成绩斐然！但是 -Longhand- ♂ (59 bytes) () 11/07/2012 postreply 11:36:13

• 你是说被控制得没食欲？ --眉子-- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 12:25:00

• 很好啦，恭喜啊。 -一片老姜- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 12:25:02