坚决站在啤酒花的对立面！

来源: 袖底香 于 2012-09-06 09:50:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (503 bytes)
回答: 哎哟，俺可不这么认为 由 啤酒花 于 2012-09-06 09:32:28

运动伤害是有的，也很常见，但那是发生在过度运动，激烈运动，不当方式的运动，没有set之间休息间隔，以及没有适当热身的运动情况下产生的。

小五不过用每个5磅的小哑铃挥舞50下，这点儿子运动量怎么也造不成什么运动伤害的，除非她昏了头，把哑铃撂倒脚丫儿上，或者脑袋上，LOL

至于关节损伤，主要是膝关节，踝关节，或者肘关节，是在大量或者高强度的跑、跳、网球，或竞技类的球类活动中易于发生的，对于一般的减肥人群，这个概率很低。 而且关节附近的肌肉群如果得到合适的锻炼加强，还会起到修复关节损伤的作用。

所有跟帖： 

• warm up非常非常重要。。不然连太极拳都会伤膝盖。。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (93 bytes) () 09/06/2012 postreply 09:53:50

• 马上就是武林高手了耶！ -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 09:56:23

• 对! 坚决站在啤酒花的对立面！ -ghost_in_shell- ♂ 给 ghost_in_shell 发送悄悄话 ghost_in_shell 的博客首页 (71 bytes) () 09/06/2012 postreply 10:05:33

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