昨天做了那个Reverse Pushups，发现特别好！尤其对网虫，长期坐在电脑前的人有好处。

来源: 一江小鱼 于 2012-08-28 12:36:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (140 bytes)
本帖于 2012-08-31 07:58:22 时间, 由普通用户 舞女 编辑
回答: 关于腰腹减脂的车轱辘话 由 Bluebell 于 2012-08-28 12:15:14

我本来想做50下，可是做了40下就停了，不想弄伤自己。

后背，小腹和小腿有收紧的感觉，今天有点酸痛，僵硬。说明对这几个地方有作用。

所有跟帖： 

• 那个适合有一定肌肉基础的。。我不行~瞬间爆发力要求太高了。。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 12:38:50

• 可以少做几个，对腰背酸痛，腹部减脂很有好处。 -一江小鱼- ♂ 给 一江小鱼 发送悄悄话 一江小鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 12:41:18

• 还没来得及看你的贴 -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (46 bytes) () 08/28/2012 postreply 13:06:10

• 跟着贝贝走，富贵有木有！ -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 13:11:59

• 同富同贵有木有！哈哈 -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 13:13:50

• 这个绝对对塑身有好处。 -一江小鱼- ♂ 给 一江小鱼 发送悄悄话 一江小鱼 的博客首页 (119 bytes) () 08/28/2012 postreply 13:16:05

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