谢谢小卡，有个问题可不可问问你的教练

来源: 我是真需要减肥的 于 2012-08-07 09:59:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (397 bytes)
本帖于 2012-08-09 06:45:30 时间, 由普通用户 舞女 编辑
回答: 【70健身活动】：跟着教练健身第一课 由 林卡 于 2012-08-07 07:55:32

我是上身胖，下身瘦的人，一长肥就都跑上身了，一减肥，首先减下身。我想问问有什么方法减减上身。
我一直有这个疑惑，有的说，哪肥就练哪，多练上身肌肉，可以更好地burn脂肪。有的说，把肌肉练了，不就更显壮了。
就说练肌肉吧，也有两种说法，一种是，重量要加上去，适合了一个重量后，要加重量。另一种说法是，用小重量的，加做的次数，这样可以练长肌肉。哪种说法更对呢？
就叫你的健身教练物有超值吧，😄。。。

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• 好的，下节课我来问。 -林卡- ♀ 给 林卡 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2012 postreply 10:10:41

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