老江说得在理， 还有就是跑步以后，

来源: 面窝窝 于 2012-07-19 07:37:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (246 bytes)
回答: 不是窝窝也说两句。 由 一片老姜 于 2012-07-19 07:15:20

因为流汗，身体缺水，容易抽筋， 这时候要注意补水。 所以游长距离的时候，也一定要注意补水。 在池子里流汗你是看不见的，但是一定要喝水，别喝池子里的水就成。 我每次都是骑车10分钟到游泳池，换个泳衣什么的用5分钟，然后稍微冲一下温水，再开始游泳。

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• 这个法儿好！ -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (83 bytes) () 07/19/2012 postreply 08:45:17

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