窝窝，请教~~~~

我腿疼。。。我昨晚先跑步然后游泳，室外泳池，水温很暖的，可是，我小腿抽筋了。。。我不知道是不是拉伸做的不好的缘故，给点儿意见吧。。。

所有跟帖： 

• 不是窝窝也说两句。 -一片老姜- ♂ (203 bytes) () 07/19/2012 postreply 07:15:20

• 老江说得在理， 还有就是跑步以后， -面窝窝- ♀ (246 bytes) () 07/19/2012 postreply 07:37:06

• 这个法儿好！ -Bluebell- ♀ (83 bytes) () 07/19/2012 postreply 08:45:17

• 科学！先游泳再跑步。。。。我歪打正着因为游泳室晚上8：30关门。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 07:51:01

• hiahiahiahiahiahia。。。同游。。。：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 08:46:14

• 谢姜哥指导！ -Bluebell- ♀ (179 bytes) () 07/19/2012 postreply 08:39:45

• 贝贝，请教~~~~ -七零- ♂ (21 bytes) () 07/19/2012 postreply 07:52:35

• 零零，回答~~~~ -Bluebell- ♀ (59 bytes) () 07/19/2012 postreply 08:47:38