我基数很大+很久没有锻炼.一旦健身马上出成绩....

来源: 舞女 于 2012-07-15 14:38:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (188 bytes)
本帖于 2012-07-18 00:03:07 时间, 由版主 玉珠 编辑
回答: 一周减肥５斤!天啊, XMJDH! 我减肥 由 PastLove 于 2012-07-15 14:33:43

这周好帖子很多...我帮你总结一下:少吃+每天９０分钟连续(记住是连续,无论多累都不可以停顿)慢跑/竞走....１００%减肥....

我每天跟着碟片太极拳...汗水顺着下巴滴答滴答滴答滴答.......

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