我基数很大+很久没有锻炼.一旦健身马上出成绩....

来源: 于 2012-07-15 14:38:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这周好帖子很多...我帮你总结一下:少吃+每天９０分钟连续(记住是连续,无论多累都不可以停顿)慢跑/竞走....１００%减肥....

我每天跟着碟片太极拳...汗水顺着下巴滴答滴答滴答滴答.......