健美操也是有氧，不长肌肉的，力量训练等无氧的才是tone up的途径

来源: 袖底香 于 2012-07-12 08:30:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (47 bytes)
本帖于 2012-07-15 07:35:15 时间, 由普通用户 舞女 编辑

而且女的原本就难长肌肉的，得多下好多功夫

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