据说每次运动至少一个半小时以上才真有作用。

据说是这样的：运动半小时左右会出汗，继续运动，就没汗了。到一个半、两个小时的时候，第二次出汗，这时候的汗，是深层次的汗，才能真正排出体内毒素之类的。据说长跑运动员最不容易得癌症，跟长时间的运动有关。这都是饭桌上从一易学博士那儿听来的。他用的词儿，好像不是“深层次”，而是“内我”、“小我”之类的。不过他说这是运动学博士告诉他滴。我觉得至少那个出汗的描述还挺符合实际情况。

所有跟帖： 

• 惨了,我都坚持不了十分钟.. -一城山色- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 07:44:54

• 有大家监督，不行也得行啊~ -玉珠- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 07:54:57

• 是，每课程都是一个半小时。其实跳舞只有一小时，前后都有拉伸有氧调整，包括女人们瞎聊天~ -玉珠- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 07:53:56

• 脸部运动很重要~ -林卡- ♀ (188 bytes) () 07/01/2012 postreply 08:06:27

• 不是每个女僧洗完脸都要这样拍爽肤水的么？ -玉珠- ♀ (66 bytes) () 07/01/2012 postreply 08:16:19

• 嗯嗯，偶用的都是天然爽肤水~~ -林卡- ♀ (47 bytes) () 07/01/2012 postreply 08:33:53

• 是啊。今天干了一天的活，刚停下来。把整个家都整理打扫了一遍，想着我妈带闺女回来 -玉珠- ♀ (123 bytes) () 07/01/2012 postreply 08:42:26

• 好！最喜欢一大家的热闹了。想办法把老爸引诱来。Enjoy！ -林卡- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 08:53:03