【视频+ 图文】二人食 | 黄瓜木耳炒肉片 清炒孢子甘蓝 蒸紫薯 玉米碴子饭

来源: 2021-01-15 10:20:12 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1998 bytes)
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记录宅家期间 日常的快手家常菜 希望能给大家带来启发 今天中午吃的健康清淡
【黄瓜木耳肉片 】
1 肉切成片 胡萝卜黄瓜切成菱形 视频里有怎么切的
2 加入生抽盐巴白胡椒粉淀粉老抽 抓揉均匀 抓到肉把调料都吸收了
3 先炒一下肉片 不用完全炒熟 划散以后盛出来
4 依次放入胡萝卜 黄瓜 木耳 炒熟 加入盐调味

5 加入肉片炒熟后盛出来

【清朝孢子甘蓝 】
1 孢子甘蓝对半切开
2 下锅翻炒
3 快熟的时候加入盐 玉米碴子饭i 蒸红薯白薯1

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粗粮,蔬菜,蛋白质搭配的 很健康哦 -硅谷川妹儿- 给 硅谷川妹儿 发送悄悄话 硅谷川妹儿 的个人群组 (0 bytes) () 01/15/2021 postreply 22:29:42

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