看你下面的帖估算了哈你现在大概在110磅左右，这个磅数(单从磅数看，因为还有脂肪比肌肉比的原因,身材看起来会有不同)

如果165左右这个磅数可以接受.

但如果你想要穿衣显瘦，脱了有肉那种身材，不是现在慢点减的问题，而是改变饮食习惯及加运动

减脂(指的是脂肪比), 增肌

饿出来的身材，同练出来的身材，脱了衣服后的区别很大

所有跟帖： 

• 是的，你说的就是我想做到的，每天至少45分钟锻炼，然后清谈饮食。 -思蜜达- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 06:13:28

• 加油，别饿自己了:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 06:23:20