KEEP. 我一直有在运动, 但是觉得运动并不能减肥, 只能帮助KEEP.
我刚开始减肥的时候,2 个星期很难过, 很饿, 过后就没感觉了,记得每天要称体重, 这样就可以保持.
月经完后的一星期很好减, 所以那个星期最好少吃.
还有,减肥不要什么都不吃,其实什么都要吃,荤的素的,米饭都吃, 只是吃以前的一半量, 这样就不会因为减肥而导致营养不良.
KEEP. 我一直有在运动, 但是觉得运动并不能减肥, 只能帮助KEEP.
我刚开始减肥的时候,2 个星期很难过, 很饿, 过后就没感觉了,记得每天要称体重, 这样就可以保持.
月经完后的一星期很好减, 所以那个星期最好少吃.
还有,减肥不要什么都不吃,其实什么都要吃,荤的素的,米饭都吃, 只是吃以前的一半量, 这样就不会因为减肥而导致营养不良.
• 120% agree. I lost 15lb in 6 months by this way. -631101- ♂ (0 bytes) () 01/16/2012 postreply 19:42:33