瘦素影响你吃多少和储存多少脂肪。
瘦素发出的信号,减少饥饿,增加脂肪燃烧,减少脂肪储存。如果你的细胞有良好的沟通能力,才能接受此讯息。
如果你吃高糖和谷物的饮食,它会增加你体内炎症,糖代谢成为更多脂肪细胞,脂肪释放在瘦素激增。
久而久之,你的身体暴露过多瘦素,将成为瘦素抵抗(就像胰岛素抵抗)。
当你有瘦素抵抗,你的身体再也不能听到告诉它停止进食和燃烧脂肪的消息,因此它仍然饥饿和储存更多的脂肪。
瘦素抵抗也导致内脏脂肪增加,造成饥饿的恶性循环,储存更多脂肪,造成心脏病,糖尿病,代谢综合症和更多的风险。
瘦素抵抗是指肥胖并不是因为体内瘦素的缺乏,而是因为瘦素无法发挥其应有的效应,就像胰岛素抵抗与糖尿病,醛固酮抵抗与高血压的关系一样。
有多种动物模型表现出瘦素抵抗,如LP受体(ob-R)缺陷的db/db小鼠和fa/fa大鼠,有促黑皮质素受体(MC4)缺陷的刺豚鼠(Ay/a),以及高脂肪喂养的小鼠。
大部分人类肥胖者血清瘦素水平高于正常人,但脑脊液LP浓度与血清LP浓度比值小于正常人,这提示多数个体存在“瘦素抵抗性”。
瘦素抵抗的可能原因有:瘦素穿过血脑屏障的转运障碍、血循环中出现瘦素抗体或瘦素拮抗物;下丘脑瘦素信号系统与其它体重调节因子之间失衡。
加强瘦素的敏感性和加强胰岛素的敏感性是一样的。绿茶粉也是可以帮助的。