不好意思，没看到性别，乱发意见了。我在尝试饮食瘦身

偏植物蛋白，蔬菜，水果，碳水占了近一半。这样一个来月，减了七磅，觉得脑子比以前清爽了。如果这种方式不能度过平台期，可能会加大运动量，协助一下。当然，摄入量也会增加，所以还在犹豫。

我用了这个卡路里计量器，有中文菜谱，未必准确，仅做参考：
http://www.boohee.com/assessment/calory