多谢分享，也来讲讲我的减肥计划吧。

多谢分享，也来讲讲我的减肥计划吧。我不喜欢吃东西的时候计算卡路里，总觉得这样会影响我享受美味。我一般是尽量多吃蔬菜，少吃或不吃油炸的，并尽量吃八分饱。运动方面我发现我一周只要剧烈运动三次（达到全身出汗，心跳略有加速）就可以减肥。也许是我的基数比较大吧。最近半年我都是这么做的，这半年减了十磅。接下来三个月如果不减了，可能就得加运动量了。