宠爱自己 － 从健身开始

提起女人宠爱自己的话题，往往第一反应就是：女人不要委屈了自己：该吃就吃，该玩儿就玩儿，该买就买。简单点儿说，就是舍得为自己花钱。钱花在哪儿最值呢？就我而言，每年花在健身上的钱和一个Channel 包包差不多，我的感受是，健身给自己带来的身心健康和愉悦，是Channel 包包没法比拟的。下面讲讲我的故事。

本人奔5，工作每天加班的2孩妈。断断续续地运动着：网球，排球，跳舞，瑜伽，游泳。曾几何时，裤子皮带上面总是有一圈柔软的肉肉。曾几何时，去做热瑜伽时，从镜子里面看到胳膊不再浑圆 － 松弛呈扁平状。于是开始留意各种减肥瘦身广告，秘方。。。经不起中文电台中无数瘦身公司铺天盖地广告的轰炸，曾经去试做过一次，试做完后顶住了店里推销员的巧舌如簧，拒绝了package proposal. 可是总不能任其发展下去吧。。。想来想去还是去gym 寻求意见，抱着试试看的态度开始了在personal trainer指导下健身。说实话，我这人向来缺乏毅力，如果没有personal trainer 盯着我，我大概永远不会主动去碰哑铃，杠铃，器械这些枯燥单调的东东。算我运气好吧，一年下来，不仅腹部，胳膊肌肉明显紧实了，连腰，背，腿部都跟着沾光。带着这份惊喜，这个小得意，健康自信地度过每一天，享受着来自于自己的这份宠爱。
爱疯自拍：


上个月在广东出差时，老同学给照的：


潜水了多年，从流坛中学到了不少，尤其是姐妹们健身瘦身美容的经验，使我收益匪浅。籍以此贴，支持流坛活动，感谢各位无私分享与奉献。

多谢大家的眼球。

所有跟帖： 

• 鼓掌，鼓掌！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 15:03:03

• 握爪，握爪。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:39:36

• 太好了，看着朝气又年轻！ -逸然- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 15:41:46

• 呵呵，谢谢夸奖！ -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:41:59

• 非常赞同，健身确实是对自己的一种宠爱和珍惜。 -微风拂面来- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 15:43:27

• 这种宠爱需要坚持才能得到。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:45:03

• 顶！ -羽尘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 16:07:21

• 谢！ -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:47:01

• 顶这个，也是因为年龄大了，健身的钱俺是最舒得花了，健康第一，好看是附加的好处 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 16:18:48

• 有个说法，“中年人应该对自己的身材负责”。我比较认同。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:46:38

• 这个好！完全赞成并喜欢。除了给自己打扮，把身体锻炼得健康健美，更好。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 16:56:45

• 身材健美了，打扮也会变得容易很多。对吧？ -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:48:06

• 赞健身，照片太少。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 17:00:30

• “before" "after" 就免了吧，嘿嘿。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:49:44

• 不管是啥，能做自己爱做的事，买自己想买的东西，就是爱自己。赞！ -silvergirl- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 19:14:17

• 对头！ -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:52:14

• 身材练得很棒啦，向你学习！ -老干妈豆瓣酱- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:22:42

• 我最喜欢老干妈豆瓣酱了。哈哈 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/20/2014 postreply 21:52:50

• 赞一个， 宠爱自已， 先从宠爱自已的身体每一部分的皮肤肌肉开始 -IPO8866- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 00:17:46

• 这个ID看上去有点眼熟，是咱们吃喝团的吗？ -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 10:31:17

• 很棒！ -布丁豆豆- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 02:58:14

• 感谢！ -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 10:58:34

• 很难相信这是多年健身以后的结果 -吴老师- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 06:57:01

• 没有多年啦，一年而已。。。。不好意思。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 07:41:03

• 很棒！照片2里 上衣埋没了你的好身材 -huangshang- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 09:57:05

• 那是为了掩护吃喝特意穿的呢。。。哈哈哈。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 10:33:10

• 哦？一个月能花好几百健身？那厉害 -princessannie- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 10:08:03

• “宠爱”自己的表现。。。。。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 10:34:41

• 年轻，漂亮！紧实了就是看着年轻！顶！ -greenlawn- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 10:12:43

• 谢谢表扬。游泳圈，蝴蝶袖实在恼人，所以要除之后快。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 10:39:02

• 投资健康最智慧！ -南瓜粥- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 10:16:26

• 反正我个人是这么认为的。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 10:40:02

• wow! 你这是逆生长啊，令人惊艳的身材，娇好的面孔，充满正能量的气质。大赞！！！！！ -底特律矿工- ♂ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 13:10:20

• wow, 有些恍惚，您说的是我吗？ -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 13:16:35

• 真人美＋自然！ 谢谢分享！ -cocoly1010- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 13:17:34

• 惊动了版主，倍感荣幸。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 13:23:17

• 真棒，赞！ -SnowFallingOnWater- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 14:25:37

• 不错不错。 -小金人的弟弟- ♂ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 15:59:31

• 多谢多谢 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/22/2014 postreply 09:03:58

• 赞！很棒的身材！ -40er- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 16:15:56

• 一起锻炼，共同进步吧。 呵呵 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 17:28:41

• 我也给妹妹鼓鼓掌，你永远都是我心中的美女。 -山不孤- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 16:17:38

• 谢谢姐姐厚爱。我的生活观都是跟您学的。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 17:18:30

• 大赞一个！ -回头草- ♂ (30 bytes) () 07/21/2014 postreply 17:26:30

• 不会让我赔您的眼球吧？ -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/22/2014 postreply 00:02:07

• 几年不见，越来越年轻！ -rocky998800- ♂ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 17:29:43

• 您可能认错人了吧。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 17:35:31

• 身材真好，请问减小腹有没有经验分享？都说要全身都瘦下去，最后才是小腹，不容易。 -天赐BB- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 17:55:35

• 的确，游泳圈最难弄下去。有personal trainer 的好处是，1. 姿势不对他马上纠正，以免受伤。 -祥雨飘飘- ♀ (142 bytes) () 07/21/2014 postreply 19:43:35

• 能再开篇细谈经验吗？我现在主要是打球和group exercise为主。请不起私教。想除去游泳圈和蝙蝠袖。 -Bluebluesky123- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 20:24:35

• 饿肚子节食解决不了问题。一定要坚持力量练习，增加肌肉比例。也就是“firm up". 才会有效去掉蝴蝶袖和游泳圈。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 21:58:04

• 魔鬼身材，乞丐的衣服。可惜啊! -NJM- ♂ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 19:32:28

• 呵呵，穿乞丐服穿惯了。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 19:35:35

• 应该贴几张减肥后的照片嘛 -鼻子红了- ♂ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 23:30:57

• 没打算减肥，只要游泳圈和蝴蝶袖不长回来就满足了。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 23:45:19

• 看起来真好，是每天都去gym吗？每次练多久？多长时间身材才有起色呀？ -花飞的朋友- ♀ (0 bytes) () 07/22/2014 postreply 06:33:07

• 一周去2-3次，每次半小时。大概半年后能看出点效果来。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/22/2014 postreply 08:42:52

• 看起来是有强度的训练， 不是简单游游泳， 玩玩。 羡慕 -westmouse- ♀ (0 bytes) () 07/22/2014 postreply 14:22:27

• 大强度的游泳也许有用。我没试过。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/22/2014 postreply 17:18:50

• 你不健身的时候身材也很好呀。。。。 -mychina- ♂ (0 bytes) () 07/23/2014 postreply 13:02:36

• 老大的意思是我的银子和功夫都白瞎了？ -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/23/2014 postreply 19:24:51