身材真好,请问减小腹有没有经验分享?都说要全身都瘦下去,最后才是小腹,不容易。
所有跟帖:
• 的确,游泳圈最难弄下去。有personal trainer 的好处是,1. 姿势不对他马上纠正,以免受伤。 -祥雨飘飘- ♀ (142 bytes) () 07/21/2014 postreply 19:43:35
• 能再开篇细谈经验吗?我现在主要是打球和group exercise为主。请不起私教。想除去游泳圈和蝙蝠袖。 -Bluebluesky123- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 20:24:35
• 饿肚子节食解决不了问题。一定要坚持力量练习,增加肌肉比例。也就是“firm up". 才会有效去掉蝴蝶袖和游泳圈。 -祥雨飘飘- ♀ (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 21:58:04