能再开篇细谈经验吗？我现在主要是打球和group exercise为主。请不起私教。想除去游泳圈和蝙蝠袖。

来源: Bluebluesky123 于 2014-07-21 20:24:35 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 饿肚子节食解决不了问题。一定要坚持力量练习，增加肌肉比例。也就是“firm up". 才会有效去掉蝴蝶袖和游泳圈。 -祥雨飘飘- ♀ 给 祥雨飘飘 发送悄悄话 祥雨飘飘 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2014 postreply 21:58:04

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