健美运动和平常健身运动锻炼不到脑子,怎么办?
有一个办法,就是洗冷水澡,使脑部血管富有弹性。
光冲冷水还不够,应该在冷水冲脑时用木梳梳头,
刮着头皮梳,保证大脑血管活血良好。脑部的表里是一种相互依赖和通讯的关系.
表皮的物理和神经信号会达到深层,反之亦然。
注意,不能在用热水时梳头。热水使血管不自然膨胀,使血管和皮肤失去弹性。
冷水对血管的物理作用是:冷水使血管盏时收缩然后血管自己扩张,是人体自己的调节功能。血管维护弹性。
热水使血管盏时扩张,但长远收缩。这是为什么有血管疾病的人常洗热水澡有害。