教练讲的故事再次证明,健美运动和平常健身运动锻炼不到脑子,防止不了脑中风。推荐一招可健脑的锻炼:

来源: 2017-02-27 22:56:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (843 bytes)
本文内容已被 [ yuzt ] 在 2017-02-28 09:07:34 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

健美运动和平常健身运动锻炼不到脑子,怎么办?

有一个办法,就是洗冷水澡,使脑部血管富有弹性。

光冲冷水还不够,应该在冷水冲脑时用木梳梳头,

刮着头皮梳,保证大脑血管活血良好。脑部的表里是一种相互依赖和通讯的关系.

表皮的物理和神经信号会达到深层,反之亦然。

注意,不能在用热水时梳头。热水使血管不自然膨胀,使血管和皮肤失去弹性。

冷水对血管的物理作用是:冷水使血管盏时收缩然后血管自己扩张,是人体自己的调节功能。血管维护弹性。

热水使血管盏时扩张,但长远收缩。这是为什么有血管疾病的人常洗热水澡有害。

所有跟帖: 

冷水澡冷水冲头,我不行。会感冒头痛的。何况那俩运动员是因为过度吃喝应酬多而。。。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 舞女 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 23:15:42

不能光洗头,要洗就是全身的。而且木梳必须用必须有。。。木梳和冷水是绝配 -yuzt- 给 yuzt 发送悄悄话 yuzt 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 23:19:13

哈哈,头皮下的脑血管 -Teetrinker- 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 Teetrinker 的个人群组 (249 bytes) () 02/28/2017 postreply 04:31:03

您不知道脑部的表里是一种相互依赖和通讯的关系? 表皮的物理和神经信号会达到深层,反之亦然。 -yuzt- 给 yuzt 发送悄悄话 yuzt 的个人群组 (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 05:11:12

呵呵 -Teetrinker- 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 Teetrinker 的个人群组 (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 05:21:17

这招怕怕。冷水冲,本来头颈部血管就窄的再一收缩,不更容易缺血性中风啦? -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 05:37:24

您没搞清冷水对血管的物理作用。冷水使血管盏时收缩然后血管自己扩张,是人体自己的调节功能。血管维护弹性。 -yuzt- 给 yuzt 发送悄悄话 yuzt 的个人群组 (119 bytes) () 02/28/2017 postreply 09:02:25

年轻人还马马虎虎,可年纪大的很危险,血管硬化本就没啥弹性了,突然1收缩又扩张,不是脑血栓就是脑溢血啦。。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 13:48:41

据报道, 脑溢血都是洗热水澡时发生的。。 -yuzt- 给 yuzt 发送悄悄话 yuzt 的个人群组 (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 16:18:43

按这个方法芬兰应该没有中风发生。要查一下芬兰的中风发病率。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 06:12:38

我现在几乎每天冲冷水澡(甚至多于一次)。发现不湿头,能比较享受。冷水洗头就比较靠毅力。为什么用手指快速“梳头”比不上木梳呢?为什 -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的个人群组 (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 11:15:20

为什么用手指快速“梳头”比不上木梳呢?为什么必须木梳呢?既然靠的是物理摩擦效应,塑料梳子应该也一样呀?比较想不懂。。。 -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的个人群组 (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 11:17:24

木梳对身体皮肤更友好,因为它曾经是植物生命。塑料梳子当然也可以,就是不要用太经常了。。 -yuzt- 给 yuzt 发送悄悄话 yuzt 的个人群组 (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 13:35:50

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