真是佩服你的自制力啊，这种运动我是一定去做集体课的。有个问题请教一下

我一周2次HIIT，但是发现自己本来属于腿不直的，特别是小腿肌肉有外翻。大部分这个类型的动作都是锻炼腿部外侧肌肉的，会更加重我的肌肉外翻问题。有没有可以纠正弯腿的动作？或者锻炼内侧腿部肌肉的练习推荐？先谢谢了。

所有跟帖： 

• Lunge & Side lunge 都是针对腿部内侧肌肉 -甜酒甜- ♀ (387 bytes) () 03/30/2019 postreply 19:38:54

• 谢谢建议，我试试看。希望很快能见效，我比较没耐心的。哎 -RollyPoly- ♀ (0 bytes) () 03/30/2019 postreply 20:44:39

• 内侧肌肉，可以用左腿带弹力带向右侧抬，或者一脚踩滑盘做lunge, side lunge, -40er- ♀ (0 bytes) () 03/30/2019 postreply 20:05:25

• 是站着把左腿向右侧抬起来吗？我试试 -RollyPoly- ♀ (0 bytes) () 03/30/2019 postreply 20:45:44