真是佩服你的自制力啊,这种运动我是一定去做集体课的。有个问题请教一下

来源: 2019-03-30 19:09:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我一周2次HIIT,但是发现自己本来属于腿不直的,特别是小腿肌肉有外翻。大部分这个类型的动作都是锻炼腿部外侧肌肉的,会更加重我的肌肉外翻问题。有没有可以纠正弯腿的动作?或者锻炼内侧腿部肌肉的练习推荐?先谢谢了。