内侧肌肉，可以用左腿带弹力带向右侧抬，或者一脚踩滑盘做lunge, side lunge,

来源: 40er 于 2019-03-30 20:05:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 是站着把左腿向右侧抬起来吗？我试试 -RollyPoly- ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2019 postreply 20:45:44

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