Lunge & Side lunge 都是针对腿部内侧肌肉

来源: 甜酒甜 于 2019-03-30 19:38:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (387 bytes)
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Side lunge . 臀部尽量往下压. 左右交替

 

 

Lunge. 后面那只腿膝盖不接触地面

所有跟帖： 

• 谢谢建议，我试试看。希望很快能见效，我比较没耐心的。哎 -RollyPoly- ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/30/2019 postreply 20:44:39

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