请教: 更年期前期, 连着一个多星期睡不着, 怎么办?

来源: 2019-06-10 13:54:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

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还有什么别的症状? -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 14:21:59

主要是失眠。别的还好 -Pepper- 给 Pepper 发送悄悄话 Pepper 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:38:40

那进入更年期的诊断是医生做出的吗,还是自己推断的? -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (50 bytes) () 06/11/2019 postreply 06:07:56

自己推断的。更年前期吧。年龄到了啊。月经周期比以前短了, 而且少 -Pepper- 给 Pepper 发送悄悄话 Pepper 的个人群组 (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 16:05:32

可以偶尔吃点帮助睡眠的药。 -白兔妈- 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (94 bytes) () 06/10/2019 postreply 14:22:40

不要喝咖啡,也不要喝茶。 -leaf_叶2019- 给 leaf_叶2019 发送悄悄话 leaf_叶2019 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 14:43:00

一直以来只有早上喝一杯茶, 现在茶也停了, 巧克力也不吃了, 好像也没效 -Pepper- 给 Pepper 发送悄悄话 Pepper 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:41:55

直接上点安眠药吧…… -鬓微霜又何妨- 给 鬓微霜又何妨 发送悄悄话 鬓微霜又何妨 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 16:53:00

+1,强迫自己把习惯改过来 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 18:32:17

有氧运动。出了汗,就好了。 -changchunhua- 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 changchunhua 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:35:02

一星期去gym两次, 运动还应该算是够的 -Pepper- 给 Pepper 发送悄悄话 Pepper 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:40:00

哈哈,不够啊。 -changchunhua- 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 changchunhua 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2019 postreply 18:06:48

吃安眠药,剂量小一点,没啥副作用。绝对利大于弊 -anna8899- 给 anna8899 发送悄悄话 anna8899 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 19:21:55

我上周也差不多, 每天早上三四点就醒了, 折腾一阵才能再睡, -OceanSound- 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (184 bytes) () 06/10/2019 postreply 19:39:44

请教海参和甘草怎么做? -Pepper- 给 Pepper 发送悄悄话 Pepper 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:47:13

炙甘草汤是中药方剂, 里面有大剂量生地, 还有其它补药,我吃了很好。 你如果要用, 最好咨询一下你的中医师。 -OceanSound- 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:56:14

没错,更年期表现也是几种型,所以我上边也继续问了她问题 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (65 bytes) () 06/11/2019 postreply 06:20:04

我自己是艾灸肚脐很有效果 -基因组DNA- 给 基因组DNA 发送悄悄话 基因组DNA 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 21:33:05

吃处方安眠药20多年了,现在偶尔吃。不上瘾,需要才吃,很管用。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 21:44:23

每个人的身体有不同之处,同样是睡眠不好,可能原因是不同的。 -布韵- 给 布韵 发送悄悄话 布韵 的个人群组 (164 bytes) () 06/11/2019 postreply 03:03:04

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