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» 我有一段时间运动量比较大,睡眠确实好很多。
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我有一段时间运动量比较大,睡眠确实好很多。
来源:
樱絮天晴
于
2017-08-24 17:57:20
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回答:
你试试运动,不是略微动动,你每天要花上一个小时或者更多的时间走路,要坚持,会改善睡眠,我的体会。
由
goingplace
于
2017-08-24 14:13:53
但是自从更年期焦虑症忧郁症的影响,失去了运动的兴趣,中断了很长时间,现在在慢慢恢复运动,运动量还不够
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