我试过长达4年月经不调，每次都来两个礼拜，伴随腰酸胸痛感冒怕冷各种不适

激素没有查过因为已经有俩孩子了，估计是累的，加上脾参阳虚。按摩过，似乎效果不大。
舌苔总是白，有齿痕。

去年底开始坚持吃红枣粥（以前帮我治愈9年鼻炎的一个中医说我这人需要每天吃5个，就能保证身体健康，但我一直没坚持），到了春天不行了，太湿，改成吃参苓白术丸／冲剂，吃了几个月虽然月经还是10多天，但明显各种不适慢慢减少，至少
每月一次的着凉怕冷没了。加上早睡（10点左右，有时9点半），另外注意少吃寒凉之物，比如青菜水果。

然后暑假回国，月经就正常了！！4年来第一次！！现在还在吃白术丸（不是天天），每天8个红枣，希望巩固下来。

早睡非常重要，见过有人绝经几个月，每天早睡，3个月后就正常了，然后怀孕了。

要有信心！！