回复：好孝顺的孩子！我也正在受更年期折磨，上周开始锻炼，症状有点改善，给你推荐

来源: 小夏洛特于 2012-12-25 05:38:57 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (182 bytes)

我每天按照这个方法锻炼，静坐，让心情平静下来，什么都不想，睡眠改善了不少，夜里也不太燥热了，让你妈也试试看吧
http://www.wingchuntaoist.com/2012/12/the-importance-of-breathing.html

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