这些维生素药片都含有其他成分让我吃了以后肝不舒服，所以不吃。我是这样补钙的，

来源: astermatch 于 2011-12-06 11:58:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (170 bytes)
回答: 更年期后 由 Turtledove 于 2011-12-06 09:27:38

我觉得缺钙时，就会猛吃Almond nuts。后来发现美国大杏仁含钙真挺高的。

有时早上煮杂豆（红豆黑豆黄豆绿豆等等各种豆子）粥，糖炒黑芝麻，也有帮助。

 

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• 回复：这些维生素药片都含有其他成分让我吃了以后肝不舒服，所以不吃。我是这样补钙的， -NFAMILY- ♀ 给 NFAMILY 发送悄悄话 NFAMILY 的博客首页 (26 bytes) () 12/06/2011 postreply 14:48:27

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