我现在的跑量就是奇数天15公里，一般跑完就觉得很渴，

倒是不觉得饿，当然跑之前我会吃点东西，怕心脏受不了。跑完15公里会觉得腿累，整个人有点虚，不太严重，休息2，3小时就好了。可能我的跑量还远远赶不上你们这些跑神，所以还没体会到自身能量跟不上究竟是啥感觉：））我想买点尝尝，看吃了会不会跟打了鸡血似的：））

所有跟帖： 

• 基本上15KM不用吃这种。但是补水比这个更重要。 -sunlake- ♂ (314 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:45:16

• 哦，谢谢指点，以后我跑10公里后就喝点接着跑 -胖獭- ♀ (122 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:50:51

• 基本上应该每公里都喝一点。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:54:43

• 这个难度大啊，跑步机上一开始就停不了，但你说得很有道理 -胖獭- ♀ (41 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:58:39