失眠睡不着皆因不够饱？

最近在瘦身，已经在日常控制饮食， 还挺成功。。最大挫折是肚子不饱时极难入睡

以前惯性吃夜宵，现在靠喝热巧克力（无糖)。 。跟面包/梳打饼解瘾。如果没吃就一夜无眠，大家有如此的"夜宵"瘾吗? 不想失眠影响工作。。但肚子空着又睡不着

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所有跟帖： 

• 肚子空着我也睡不着。睡前1小时吃点汤面条---一个鸡蛋+各种菜+一点面条或粉丝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/27/2016 postreply 12:18:41

• 过饱，太饿都会影响睡眠 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 03/27/2016 postreply 18:12:03

• 同样的问题。非把肚子吃饱，才睡得着。。空肚子的话，彻夜不眠！ -seaMysea- ♀ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 08:43:28