以前在家带孩子的时候就是这样,后来发觉午睡太长造成的。要把生物钟纠正过来,喝咖啡,坚持不午睡,晚上倒头就睡。
所有跟帖:
• 我也有很多时候不午睡,晚上还是睡不着。午睡我都上闹钟不让自己超过一小时 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 06/05/2013 postreply 06:22:26
• 午睡30分钟,顶晚上2个小时。晚上没有睡意就不要逼自己,上网,看电视,累了,想睡时再睡。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 06/05/2013 postreply 06:45:17
• 可是有时中午真是困阿,眼皮象粘住一样怎么都睁不开。要是晚上有中文这么困就好了 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 06/05/2013 postreply 10:40:05