偶尔睡不着没什么大不了的。心里要放松，多运动。

我也曾失眠过。害怕失眠是失眠最大的元凶。这么想，这世界上失眠的人多了去了，不也都没事。尽量不要吃药，睡前听听音乐，内心放松了就会安然入眠的。另外，拭拭睡前吃两片钙镁片，有助于定神。祝福。