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» 害怕失眠是失眠的一个重要原因
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害怕失眠是失眠的一个重要原因
来源:
凊荷
于
2022-06-02 11:14:30
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回答:
你好强大,我现在大脑无法正常工作,人也很焦虑,只想怎样才能睡觉。
由
tidytiger
于
2022-06-02 11:00:39
所以放下对睡觉的执着,能睡就睡,不能睡拉到不睡了。尽量干点别的事儿。
或meditation。
还有你孩子的事你也不要焦虑太多,他挺好的,你有空和他一起多做轻体力劳动活儿
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