关键是当药使用，需要就补充，而不是调味必须

古代盐是必须物，这点我上面提到，因为没有冰箱，是防止食品腐烂的必须品。冰箱发明之后，就不需要了。

天热出汗多，需要补充盐，是我说的把盐当药物使用的范畴。然而，人体也是可以调节的。我最初刚开始不用盐的时候，夏天出汗太多也需要额外吃盐补充，但时间长了，身体适应了，我现在出的汗都是淡的。夏天我经常挥汗如雨，而我的饮食里面同样不需要放盐。普通食品里面含有足够的电解质，多吃蔬菜水果和肉类蛋类，不偏食，身体完全可以得到足够的钠钾钙等。

所有跟帖： 

• 借问：古人类在散布到内陆地区之前，是否已经会制造、运输、分配(或交换买卖)盐？ -问老天- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 14:28:52

• 我也问一下，血液中的钠离子是从哪里来的？钠离子在血液中的作用很大，维持着很多membrane 平衡系统 -cat64- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 16:31:12

• 普通新鲜食品Na 含量 -mikecwu- ♂ (351 bytes) () 07/14/2021 postreply 23:04:07

• 哥们，让你干一周每天八到十小时重体力劳动，可不是一、两个小时健身房啊，吃饭不给你盐，你就体会到了 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 08:14:05