再请教高血压控制， 请大家帮我看看怎么办（特别是御姐）。

我体检所有指标的很好， 但血压高。实在是没招。
我每天都锻炼， 不胖， 四十不到。

5年以前体检发现血压偏高， 130/80， 然后140/85 这种临界几年。
一直拒绝服药。
今天测出来 150/74， 唉。。。

尝试了很多办法，应为觉得年纪不到，不想终生服药，而且担心副作用。

请问
1. 我一般高压高， 低压好一些，是什么原因？
2. 我妈 高血压，但不服药， 最近查出早搏。
3. 几年以前每次体检，虽然高血压， 但心电图很好。 但去年好像心电图发现 ST Elvation. Refer
   到心电专科医生， 查超声， 运动心电，结果很好。

医生建议我吃药， 开了 AMLODINPINE 2.5mg （ CA BLOCKER） , 我去年测血压大概  140/84， 所以没吃药。

以前家庭医生开LISINOPRIL， 少量，我也没吃。

4. 请问我这种情况，吃那种药比较好。

家庭医生跟我说，到某个点， 你肯定得吃药。

我是不是熬不下去了。。。

所有跟帖： 

• 7成以上的高血压是颈椎病导致的，你看看你是大多数还是少数。 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 17:45:41

• 高压高，低压正常，脉压差大，说明原因是动脉硬化。需要软化血管。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 17:53:59

• 中药卢王汤（欲千北）或国产的珍菊降压片就能降到正常值。少盐，加 L-Arginine. 还没到需要较强的降压药的时候。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 17:58:17

• 几年间连续这个水平，140/85 临界几年。现在才 150/74，属于早期高血压，不要大动干戈。要靠饮食减盐减肥运动来降压，可用 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:21:47

• 同意，查个眼底，看看血管硬化程度，对治疗应该有指导意义。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:44:16

• 请教御用文人 -seabright123- ♀ (855 bytes) () 03/09/2015 postreply 09:14:41

• 如果仅是体检测的一次不能认定就是高血压，你要每天定时给自己测一次（休息15分钟后）做个记录，一个月后看血压都在一个什么水平。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:06:31

• 多谢大家， 我一年以前定时测过。 好像 140/80 左右，所以没吃药。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:37:07

• 多谢大家， 我一年以前定时测过。 好像 140/80 左右，所以没吃药。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:38:06

• 如果颈椎问题引起的，怎么解。 我还发现每次运动完那一天低压能降的特地， 70几， 甚至 60几， 平时估计80多。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:40:28

• 运动是初级预防、治疗和控制高血压的基础疗法。运动后血压可降低10个毫米汞柱左右，维持一天左右，所以还是要坚持运动。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:52:07

• 您仅仅是早期高血压，也从未有过颈椎病发作同时引起高血压发作的历史，没必要考虑颈椎性高血压。 -御用文人- ♀ (240 bytes) () 03/08/2015 postreply 22:38:08

• 怎么调理才能软化血管？ 我生活习惯很健康，抽烟喝酒，不熬夜。连医生说应该是遗传。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:42:21

• 无知的人往往都是一个调 ------ 怪遗传。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:46:34

• 软化血管， L-Arginine。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:55:51

• 医生说你是遗传，那是基于他认为您是原发性高血压。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 22:41:45

• 怎么调理才能软化血管？ 我生活习惯很健康，抽烟喝酒，不熬夜。连医生说应该是遗传。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:42:25

• L-Arginine 软化血管。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:56:17

• 既然锻炼有效，坚持啊！锻炼可以调整血管的弹性。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:01:09

• 不抽烟， 不喝酒。 每天 10:30 ~ 7点睡觉，热水泡脚。 早饭不吃盐， 每天早上慢跑30分钟。 血压还是上去， 哭啊。。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:45:03

• 为什么不吃盐？ 人类吃盐已经有5万多年的历史了。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:49:05

• 就早上不吃，每天一碗燕麦粥， 一个馒头 （或面包加点苹果） -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:51:37

• 主要是糖和淀粉导致血压高 ，还有缺少重要矿物质，如钾镁 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:00:07

• 我已经有意识增加钾含量高的水果，果汁， 如香蕉， GRAPEFRUIT， 还是高啊。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:16:55

• 血压不理想的话，还要限制甜的水果，因其中的果糖升血压明显 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:27:22

• 不是不吃盐是要少吃盐，吃盐过多，会引起水钠储留，增加血管血容量引起血管压力过大引发高血压。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:01:42

• 你这个年龄饮食，遗传大概都还没有到形成威胁的时候，血压高大概还是精神压力大，要学会放松。多运动是好的解压方法。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:19:00

• 可能是， 容易生气，发火。 不知道血压高是因还是果。 工作不是很HAPPY， 由于家庭原因暂时换不了工作 （一个3岁， 一个6个 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:34:57

• 我的情况是血压高是因。 -bighead88- ♀ (345 bytes) () 03/08/2015 postreply 21:42:07

• 这是书上的老调。事实上，现代饮食造成人体内胰岛素过多，后者排钾镁，但储留钠钙，从而血压上升。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:35:35

• 用 KCL 代替一部分 NaCL ... -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 18:58:31

• 不明白为什么要哭，仅仅是高血压早期而已。距离心血管病，脑中风，肾动脉硬化还有十万八千里。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 23:37:09

• 吃药有社么可怕的？ -bighead88- ♀ (288 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:19:49

• 血压一高头脑就不清晰糊里糊涂的 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:30:58

• 经历过的人才有体会。 -bighead88- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:35:13

• 如果有头晕头痛症状就要及时测量血压高就要吃药，防中风。许多人总以为睡一觉就好了，一大意年轻轻的就中风了。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:42:14

• 正在积极锻炼和减重再给自己半年时间. 努力加油不服气呀???? -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:51:12

• 我跟你情况很相似不过低压比你高点儿高压比你低点儿 -shunqiziran- ♀ (200 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:22:52

• 两点建议 -吃与活- ♂ (608 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:51:50

• 我每天一杯蓝莓吃的很键康每天步行两个小时准备半年内瘦下10斤…… -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:00:33

• 真不错，期待到时候介绍一下是否有改善 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:09:36

• 谢谢，我现在医生说我偏廋， 175CM， 147-150 POUND， 血液体检血脂，胆固醇都很好。 估计不是脂肪的问题。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:19:49

• 我以前一段时间和过每天一被石榴汁，COSTCO买的 那种POM -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 20:39:02

• 这么一点小病，让大家七嘴八舌，可能搞得你更难下决定了。其实您无论采用谁的建议，都不为过， 都没有原则性的分歧。 -御用文人- ♀ (33 bytes) () 03/08/2015 postreply 22:29:45

• 请问 周福满 怎么吃啊？ 你的BLOG我没看到。 有没有简单的LIST 每天吃什么？ -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/09/2015 postreply 17:27:51

• 没空就看里面的link -吃与活- ♂ (362 bytes) () 03/09/2015 postreply 19:06:54

• 根据这个标准你是应该吃药了，好在药物选择很多，可以减少副作用 -有事也不生非- ♀ (263 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:56:53

• 节制盐；家族性吗？ -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 03/09/2015 postreply 03:05:59

• 1. 买一个血压计回家 -夹克- ♀ (327 bytes) () 03/09/2015 postreply 06:35:54

• 血壓高是因為血液中含氧量不足 -tryyyyyy- ♂ (2302 bytes) () 03/09/2015 postreply 12:35:07

• 有道理 -馨馨妈- ♀ (0 bytes) () 03/09/2015 postreply 21:46:24

• "血壓高是因為血液中含氧量不足",如果认为血只携带氧气，这说法不错，不然也是果。 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 03/11/2015 postreply 18:28:11

• 我也觉得有道理，问题是如何提高血液含氧能力。 我对空调不好狠敏感。 稍微不透气，头就觉得晕乎乎，以前以为是中暑， 其实是血压问题 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/10/2015 postreply 08:34:45

• 我也觉得有道理，问题是如何提高血液含氧能力。 我对空调不好狠敏感。 稍微不透气，头就觉得晕乎乎，以前以为是中暑， 其实是血压问题 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/10/2015 postreply 08:35:05