压力导致睡眠质量不好，所以即使睡足还是会很容易疲劳。

来源: 路过2013 于 2021-06-11 10:56:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (206 bytes)
回答: 女孩 疲惫 困倦 出现斑秃 由 putaoyuan 于 2021-06-10 18:04:55

可以吃褪黑素，应该会改善容易困的问题，但要找到压力的来源，从根本解决问题，建议找心理医生。

增加有氧运动量，也可改善睡眠。

所有跟帖： 

• 谢谢 她是每天睡9 10个小时还困。我们在和医生商量 也鼓励她多运动 -putaoyuan- ♀ 给 putaoyuan 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2021 postreply 12:56:07

• 瑜伽冥想可以帮助减缓焦虑，需长期每天练习。 -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2021 postreply 19:56:05

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