压力导致睡眠质量不好，所以即使睡足还是会很容易疲劳。

可以吃褪黑素，应该会改善容易困的问题，但要找到压力的来源，从根本解决问题，建议找心理医生。

增加有氧运动量，也可改善睡眠。