果糖,间接地让人吃得更多,导致胰岛素抵抗
天然水果,饭后享用,适量Ok
最糟糕的是“高果玉米糖浆”类的,零食包装袋上很多都有 high fructose corn syrup,不仅仅是导致胰岛素抵抗,而且会让人上瘾,嘴巴停不下来