+1 我外公8个兄弟除一个80多岁去世，其它都活到90多。我外公平常最喜欢出去走路。性格平和。每天只吃二顿.

所有跟帖： 

• 一家人都很勤劳 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/25/2020 postreply 10:33:39

• 嗯，经历越多的人都往往都看得很开，性情平和开朗。。 -pickshell- ♀ (134 bytes) () 09/25/2020 postreply 10:59:23

• 每天只吃二顿, 少吃是很重要的。 -Bluewily- ♂ (233 bytes) () 09/25/2020 postreply 14:06:31

• 我目前就是16:8 禁食。16个小时不吃东西什么感觉都没有。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/25/2020 postreply 21:31:11

• 好习惯, 我的太太也这样来控制体重和高血压。 -Bluewily- ♂ (0 bytes) () 09/25/2020 postreply 21:43:41

• 16:8什么意思？ -paloaltolady- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 08:15:39

• 16：8就是一天24小时中把进食时间控制在8个小时之内。其它16个小时禁食. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 09:48:35