吃的时候,钙镁磷的比例是2:1:1,我吃钙片和鎂片,同时吃些坚果, 比如核桃,钙鎂都很低,但是磷含量非常高。
我一开始只补钙,一吃就便秘。
有的钙片加了磷。
吃的时候,钙镁磷的比例是2:1:1,我吃钙片和鎂片,同时吃些坚果, 比如核桃,钙鎂都很低,但是磷含量非常高。
我一开始只补钙,一吃就便秘。
有的钙片加了磷。
• 谢谢,我先暂停一段时间,尽量食补吧,先把便秘调整过来 -summer-绿16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:27:14
• 每餐后吃些plain yogurt,桃花好运推荐过,对肠道很有好处。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 11:16:19