做不到无所谓。看来你的瑜伽老师不合适你。真正的瑜伽练习，

不在于你能做什么样的体式，更不在于你和别人相比会有什么样的差别。瑜伽练习是修身养性，是让你的身体逐渐达到最佳状态。接受自己的身体就是这样的，努力放松，尽可能的去感受呼吸和自己的身体，每一个动作都只做到自己舒服就是最正确的。如果你的老师没有告诉你这一点，那么ta就不是一个真正的瑜伽修行者，而只是一个人云亦云的练习者而已。放弃ta是正确的决定

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• 现在的瑜伽教学存在很大问题在于过度注重体式，而不是内在的自我体会。 -danren- ♂ (197 bytes) () 05/20/2020 postreply 12:26:59