非常感谢！一直知道需要补D3，但是不太明白钙需不需要补。

一来听说钙补不进去，二来好像容易造成结石。K3我要去找找看。另外，我爸妈一直在吃镁。因为心脏科大夫说镁对心脏好。他们的早搏在吃了镁以后，改善了不少。今天才知道镁还有防止血管钙化这个功效，看来更要坚持了。但是市面上很多镁都是400毫升/每片。我父母吃了会拉肚子。我给他们换成了250毫升的，蛮好的。

再次感谢！

所有跟帖： 

• 镁我是从Costco买的，过去是MgO， 400 mg；现在是Mg citrate， 250 mg，K2是Amazon的 -吃与活- ♂ (87 bytes) () 10/31/2019 postreply 19:38:11

• 太谢谢了！ -ssll- ♀ (0 bytes) () 10/31/2019 postreply 22:43:30