豆子你可以当成肉对待,豆类中蛋白质含量不低,东北大豆的蛋白质含量甚至可以超过50%。
所以豆子一般来说是不容易消化的,不宜多吃。中国人为了让大豆变得容易消化都是想了各种办法,做成豆浆,豆腐,豆腐乳这样。相信你的肠胃也不是非常强壮的那种,养胃最好还是不要用豆子了,米粥还是首选
豆子你可以当成肉对待,豆类中蛋白质含量不低,东北大豆的蛋白质含量甚至可以超过50%。
所以豆子一般来说是不容易消化的,不宜多吃。中国人为了让大豆变得容易消化都是想了各种办法,做成豆浆,豆腐,豆腐乳这样。相信你的肠胃也不是非常强壮的那种,养胃最好还是不要用豆子了,米粥还是首选